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［社会］　正月連休が過ぎる頃、腰がズキズキ…名節症候群注意報 普段より多い家事労働は肩に無理が・・・ 旧正月連休が終わるや否や、身体のあちこちの痛みを訴える人々が多い。 特に主婦の場合、名節症候群で脊椎、膝、手首の関節などに 痛みを感じたりもする。 名節期間中には普段より多い食べ物の準備と家事労働により肩を無理に使うことになる。 そのため、回旋筋腱板破裂の危険性が高く、注意しなければならない。 実際に中年層の肩の痛みを調べると、 五十肩が20%程度である一方、回旋筋腱板の損傷は70%で、頻繁に発病する疾患だ。 長時間、食べ物を準備する主婦は、手根管症候群に注意 主婦に最も多く現れる名節症候群のうち、もう一つは手根管症候群だ。 手根管とは、手首内側の皮膚組織の下に骨と靭帯で形成された小さな通路で、9つの筋と神経が手に伸びていく所だ。 手根管が過度な使用で圧力を受けたり狭くなり、神経が刺激されて発生する症状がまさに手根管症候群である。 手根管症候群が発病すると、手首に痛みを感じたり手の平部位および指がしびれた症状が現れる。 激しい場合、手の力が弱くなる 運動麻痺症状によって日常生活に支障が出る。 手根管症候群を予防するには、片手だけに同じ動作を繰り返さず、両手をかわるがわる使って手首に過度な負担をかける行動は 慎むようにする。 時々手首と指を休める時間を与えながら、手首をはたくなどのストレッチングを兼ねた方が良い。 手根管症候群の初期には 手首の使用を最小限にし、熱いタオルでの湿布や薬品治療などの非手術的治療で症状を緩和することができる。 （吉林新聞　２０１４年２月５日） Copyright(C) 朝鮮族ネット